Hoy en dia se nota cada ves mas gente realizando ciclismo tanto de ruta como tipo recreativo  que luego terminan motibandose para entrar en competencias  pero  uno de los factores que no se tiene en cuenta es la nutricion  principalmente si se deside a competir casos como falta de tiempo  para preparar las comidas  desconosimientos  [...]

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Hoy en día la gente con asma puede tener acceso a programas de entrenamiento no solo para mejorar la calidad de vida sino también para que la persona con asma pueda ser un deportista de alto rendimiento, esto se puede lograr con un control entre el medico especialista y el entrenador donde pueden programar objetivos [...]

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Es cada vez mayor la gente que se acerca al gimnasio con distintos propósitos, una importante cantidad de jóvenes llegan con grandes expectativas de lograr un desarrollo muscular importante,pero la mayoría llega con grandes dudas ya que han estado leyendo distintas notas de revistas y por supuesto todas dicen cosas distintas con sistemas sencillos complicados [...]

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En muchas oportunidades no sabemos que comer de forma sana  y rapida aca les paso unas resetas  para la persona que entrena para  el desarrollo muscular  y mas adelante les estare pasando resetas para las personas que quieren resetas hipocaloricas  para bajar de peso o para mantenerse como tortas sin harina, omelet dieteticos, comidas con fibras [...]

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Suele ocurrir en oportunidades que la mujer en dias antes de llegar a su ciclo menstrual comiensa con dolores y malestares que terminan por abandonar por esa semana el programa de ejercicios  ya que no pueden llevar acabo la rutina de esa semana  sabias que se puede realizar un programa de entrenamiento segun tu ciclo [...]

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Es muy comun en la gente que se acerca al gimnasio que comente que tiene dolores de espalda en la parte baja lumbar y tambien en la parte alta, donde se localizan mucho las contracturas por tencion en el trabajo; tambien suele doler a la altura del cuello.
¿Que se puede hacer con respecto a la [...]

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Después de pasar por una fractura, desgarro, tirones etc.  Es fundamental hacer una buena recuperacion  generalmente el medico recomienda secciones de kinesiologia  y luego concurrir al gimnasio para terminar de recuperar el músculo mucha gente por falta de conocimiento o por creer que se recuperara igual no termina las secciones de kinesiologia y mucho menos [...]

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Mucha gente le interesa ponerse en forma bajar esos quilos de mas  pero la mayoria pregunta yo no quiero estar toda mi vida asiendo dieta, bueno dieta no significa que estemos toda la vida a un regimen alimenticio  dieta es la cantidad de alimentos que introducimos en nuestro metabolismo y la calidad de alimentos a [...]

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En las diferentes competencias deportivas cada vez vemos atletas más grandes y más estilizados que sin duda con el correr de los años se irán sumando al entrenamiento de sobrecarga.
Antes se pensaba que un atleta que realizaba una rutina con pesas lo iba a perjudicar en su entrenamiento y en la disciplina en la que [...]

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Hoy es cada ves mas la gente que consulta sobre suplementos  para lograr  desarrollo muscular, para quemar grasas, etc. Pero cuidado hay suplementos muy buenos  que son naturales y con muy buen resultado  pero tambien hay otros  que no son naturales y pueden traer muchos problemas para nuestra salud  como problemas de higado, riñones, descontrol [...]

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