Son muy frecuentes las consultas de cuanta cantidad de hidratos es
buena para que no se transformen en grasa o si es necesario eliminarlos
la epidemia de sobrepeso aumenta en todo el mundo y es muy preocupante
el sobrepeso en los niños y adolescentes.
Es cierto que los hidratos de carbono aportan muy pocas calorías y no
tienen grasa pero [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Sentirse con buena predisposición antes del
entrenamiento es muy importante para lograr
un buen entrenamiento y estar en el camino hacia
nuestros objetivos, la energía muscular hay que
prepararla antes de cada entrenamiento.
Cada ser humano tiene moléculas de energías
acumuladas en nuestro cuerpo en forma de ATP
TRIFOSFATO DE ADENOSINA, nuestros músculos trabajan
para el ATP pero los depósitos son muy reducidos [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Generalmente cuando estamos realizando determinados
ejercicios lo primero que asemos es mirarnos al espejo
para ver si estamos realizando bien los ejercicios pero en
ocasiones puede perjudicar nuestro cuello como por ejemplo
cuando realizamos los laterales sentado o inclinado y
tratamos de mirar el espejo para ver si lo estamos realizando
bien debemos tener mucho cuidado con la postura de nuestro [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

La hipertensión arterial es cada día más preocupante ya que la elevación sostenida de la tensión arterial constituye un importante factor de riesgo cardiovascular y de lesión visceral, por lo que su corrección terapéutica constituye un objetivo vital. Esta alteración puede estar asociada con otras anomalías como son la obesidad, la hiperlipemia, [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Hubo épocas en que la obesidad era signo de buena salud e incluso un atributo a la belleza.
Se calcula que hasta un 50% de la población mundial por encima de los 40 años en países desarrollados o en vías de desarrollo padece esta enfermedad.
Concepto: Se ha definido clásicamente la obesidad como un aumento de la [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

La hipertensión junto con el colesterol elevado y
el tabaquismo son los factores más importantes de gran
riesgo a llevar a las enfermedades cardiovasculares.
La hipertensión es una clara enfermedad eco genita en lo que
los factores como la ingesta elevada de sal, el estrés el
exceso de calorías estos interaccionan con los genes para
producir una presión arterial elevada.
La presión [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

El hierro es muy importante tenerlo en el programa de alimentación
diaria ya que el hierro es fundamental para la producción de
hemoglobina, y también reduce el stress y la falta de resistencia
es fundamental incluirlo en personas que desean aumentar de peso
el hierro se encuentra en los alimentos como: germen de trigo,
hígado, miel, melaza, huevos, pescado.
La ingesta [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Es muy común que la gente consulte como ago.
Para mantenerme ya llegue a mi peso ideal y
ahora como me mantengo voy a recuperar los quilos
que perdí, no lo primero y principal que debe hacer
la persona es tener un programa de alimentación de
lunes a viernes bien diagramado en la cantidad de
hidratos de carbono que necesita, la [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Una parte muy importante de nuestro cuerpo es la
parte media abdominales y también los oblicuos que
no estén depositados los famosos flotadores donde la
cintura se escapa de línea aquí les voy a aconsejar un
ejercicio para trabajar abdominales y oblicuos juntos
acostarse en una colchoneta en el piso flexionar las
rodillas y tomar un disco podemos comenzar con uno [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds