Loading ...Hay que tener mucho cuidado con los problemas circulatorios este es un problema tanto femenino como masculino y lleva a la medicación, es muy común en las mujeres padezcan de piernas cansadas y que aparezcan varices o venas varicosas en épocas de calor o de mucha actividad y se sienten molestias.
Todo esto lleva a una mala circulación de la sangre, la alimentación es un factor muy positivo por que existen alimentos que poseen importantes propiedades muy beneficiosas para la circulación. El ejercicio físico de forma habitual ayuda a la circulación, también cuando estamos descansando elevar las piernas favorecen el retorno venoso.
La ayuda mas determinante es la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes que ayudan a activar la circulación entre ellos se encuentran: pomelo, cascara de naranja, arándano, limón, moras, frambuesas, fresas, romero.
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