Comer fuera de Casa

En la actualidad hay países que incorporaran una ley donde los restaurantes tendrán la obligación de mostrar al consumidor las calorías de los alimentos que estos soliciten para tratar de bajar el índice de obesidad.

Ya hay países que lo están llevando acabo y el índice de obesidad sigue siendo alto, la responsabilidad a la hora de sentarnos a comer es de cada persona, esta bien que cuando salimos nos demos un gusto, pero no hace falta realizarlo en exceso.

La obesidad es un problema a nivel mundial y hay que concientizar a la gente que debe llevar un programa de alimentación ordenada por lo menos de lunes a viernes y el fin de semana darse los gustos en forma moderada.

Las comidas rápidas, chatarra etc. son muy perjudiciales para nuestra salud.

Acá les brindo las calorías de algunos alimentos que sabemos comer en forma desproporcionada. Están calculadas cada 100 grs.

- pan blanco:255 calorías,
- pastas:375
- patatas fritas:544,
- chuleta de cerdo:330,
- chorizo:468,
- mayonesa:718
- pizza:234,
- manteca: 670,
- helados:204,
- reposteria:387,
- magdalenas:469

Recuerden llevar un programa de alimentación y un programa de ejercicios personalizado nos dará una mejor calidad de vida.

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