Cuidado con el Cuello

Generalmente cuando estamos realizando determinados ejercicios lo primero que hacemos es mirarnos al espejo para ver si estamos realizando bien los ejercicios, pero en ocasiones puede perjudicar nuestro cuello como por ejemplo cuando realizamos los laterales sentado o inclinado y tratamos de mirar el espejo para ver si lo estamos realizando bien.

Debemos tener mucho cuidado con la postura de nuestro cuello ya que podemos terminar con dolores en la parte de nuestros trapecios, en la parte cervical o cuando terminamos nuestro entrenamiento movemos el cuello y sentimos molestias que no son del entrenamiento realizado, los errores más comunes que cometemos en ejercicios como en tríceps la patada con mancuerna, en flexiones de brazos, bíceps con barra, en dorsales el remo con barra.

En todos los ejercicios que realizamos debemos tener muy en cuenta la postura del cuello y siempre trabajar con pesos que podamos dominar y si no pedir la ayuda a un compañero, siempre debemos cuidar nuestro cuerpo para no sufrir lesiones.

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