Cuidado con el Cuello

 
Generalmente cuando estamos realizando determinados
ejercicios lo primero que asemos es mirarnos al espejo
para ver si estamos realizando bien los ejercicios pero en
ocasiones puede perjudicar nuestro cuello como por ejemplo
cuando realizamos los laterales sentado o inclinado y
tratamos de mirar el espejo para ver si lo estamos realizando
bien debemos tener mucho cuidado con la postura de nuestro cuello
ya que podemos terminar con dolores en la parte de nuestros trapecios,
en la parte cervical o cuando terminamos nuestro entrenamiento
movemos el cuello y sentimos molestias que no son del entrenamiento
realizado, los errores más comunes que cometemos en ejercicios como
en tríceps la patada con mancuerna, en flexiones de brazos, bíceps con
barra, en dorsales el remo con barra en todos los ejercicios que
realizamos debemos tener muy en cuenta la postura del cuello y
siempre trabajar con pesos que podamos dominar y si no pedir la
ayuda a un compañero siempre debemos cuidar nuestro cuerpo para
no sufrir lesiones.

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