Dieta

Mucha gente le interesa ponerse en forma bajar esos quilos de mas  pero la mayoria pregunta yo no quiero estar toda mi vida asiendo dieta, bueno dieta no significa que estemos toda la vida a un regimen alimenticio  dieta es la cantidad de alimentos que introducimos en nuestro metabolismo y la calidad de alimentos a ingerir  seguir un programa de alimentación una ves que estamos en el peso deseado o requerido por el medico lo que tenemos que hacer es balancear nuestras comidas a seguir  desde nuestro desayuno hasta la cena  comida muy importante ya que la mayoria de las personas  se sientan tranquilas a cenar  ultima comida del dia y cree que se puede comer todo  y no es asi lo que comamos en la cena es muy importante ya que el exceso de hidratos puede llegar a convertirse en adiposidad localizada por eso balancear nuestro dia   es fundamental  tratar de llevar al trabajo la comida en un taper y luego calentarla y no comer comida chatarra levantarse un rato antes y hacer un buen desayuno  luego en momentos libres tener algo preparado para hacer una colación tanto a la mañana como la tarde  y antes de hacer actividad fisica fundamental  y llegar a la cena con el metabolismo ocupado y no sin nada donde nos produce un estado de saciedad y es ahí donde se cometen los errores mas graves y luego no vemos los resultados esperados  ni en nuestra alimentación ni en los ejercicios por eso recuerden lograr una mejora en nuestro cuerpo depende de la alimentación que tengamos programada y nuestro plan de ejercicios personalizado.

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