Loading ...La ingesta de agua es muy importante para nuestro cuerpo para poder depurar las toxinas de nuestro organismo pero hay mucha gente que consulta cuanta agua hay que tomar, si el jugo la remplaza, etc. No!, el agua es lo mejor para nuestro cuerpo y bueno hay momentos como los fines de semana que la gente se da sus gustos y toma jugos o otras bebidas.
La distribución del agua en nuestro organismo se logra por los dos compartimientos o espacios en los que se
distribuye el agua del organismo y que se encuentran diferenciados fisiológica y anatómicamente son compartimiento extracelular y compartimiento intracelular.
Balance Hídrico: Existe un delicado equilibrio entre la absorción y la eliminación de agua por el organismo. El contenido acuoso debe mantenerse estable sin embargo continuamente estamos intercambiando agua con el entorno.
Absorción: las necesidades de agua de tres fuentes distintas: Agua de las bebidas, agua de los alimentos, agua del metabolismo.
Pérdidas de Agua: existen cuatro vías de eliminación de agua corporal asociadas a distintas funciones fisiológicas: La orina, la piel (sudor), la respiración, las heces (fecales).
La ingesta de agua es muy importante, la cantidad se debe medir de acuerdo a como es genéticamente cada persona, no es lo mismo una persona que esta pesando 100 kilos que una de 80, por eso es importante hacer el cálculo de lo que necesita en forma personal.
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