El Programa de Entrenamiento

Este es un tema del cual recibo muchas consultas de gente que busca un programa de entrenamiento acorde a lo que desea llegar.

Hay muchas confusiones sobre programas de entrenamiento, lo primero que la persona debe tener en cuenta es si es principiante intermedio o avanzado, con esto quiero referirme al tiempo que lleva entrenando, eso es muy importante para realizar el programa de entrenamiento que debe seguir.

Si desea realizar un programa de desarrollo muscular debe programar un tiempo, por ejemplo realizar 6 meses de desarrollo muscular y luego si esta interesado en realizar un programa de marcación lo puede realizar 3 meses, todo esto debe ir acompañado del programa de nutrición bien programado con la cantidad de hidratos, proteínas, grasas que necesite la persona y los cambios permanentes del programa de entrenamiento.

Y tomando las medidas corporales junto con el peso y evaluando el % de grasa total y parcial, como también el aumento de masa muscular a lo largo de ese tiempo.

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