Loading ...Hay estudios realizados sobre el sedentarismo con resultados verdaderamente alarmantes, esta comprobado que el sedentarismo puede traer consecuencias como diabetes, cardiopatía isquemia, hipertensión arterial, cáncer de colon, cáncer de mama, depresión, etc. 
Es verdad que estamos viviendo una forma de vida muy acelerada donde hoy tanto trabaja el hombre como la mujer y se hace difícil poder encontrar horarios para poder realizar ejercicios, pero es una cuestión de organización entre el matrimonio y no solo el hombre debe realizar ejercicios, sino también la mujer lo necesita por igual, ya que la mujer también puede tener problemas, como el de la osteoporosis, por ejemplo, algo que tiene que tener mucho cuidado y llevar el control.
En el Hombre esta comprobado que combinar el ejercicio y una buena alimentación reduce en un porcentaje muy importante el cáncer de próstata, por lo menos 3 días por semana debe realizar un programa de entrenamiento para reducción, tonificación, estrés, aumento de masa muscular o lo que la persona este interesada en entrenar.
Lo mas importante es estar en movimiento y llevar un programa de nutrición bien balanceado, esto nos conducirá a mantener los porcentajes bajos de colesterol, triglicéridos, diabetes, etc. y nos dará una mejor calidad de vida y es muy importante que esto se lo trasmitamos a nuestros hijos.
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