Loading ...En muchas oportunidades llegan consultas sobre como perder peso graso ya que han probado distintos programas de entrenamientos, nutrición etc, y no consiguen bajar de peso y comienzan a desmoralizarse y abandonan los entrenamientos y también el programa de nutrición.
Hay varios factores que una mujer tiene que tener en cuenta cuando quiere comenzar un programa de reducción de peso lo primero que debe hacer es un control medico ya que hay factores que tiene que tener en cuenta como la toma de anticonceptivos, el mal funcionamiento hormonal y esto hace que su ciclo menstrual se altere y en lugar de ser normal este se altere y la persona note que en lugar de pasar los treinta días en ocasiones le regrese a los quince o veinte y luego sea a la inversa pasen cuarenta días, otro control que debe realizar es el de tiroides ya que puede estar trabajando mal y también impide que la persona baje de peso.
Si la persona a tenido familia los tejidos se estiran y en esos lugares se suele localizar la adiposidad después de haber pasado el control medico lo que la persona debe hacer es tener un programa de nutrición personalizado adecuado a lo que la persona necesita con la cantidad de hidratos, proteínas, y grasas que esta necesitando luego tener un programa de entrenamiento anaeróbico totalmente personalizado, aeróbico si es necesario, se puede organizar un programa de entrenamiento adecuado según el ciclo menstrual de la persona.
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