Loading ...En las diferentes competencias deportivas cada vez vemos atletas más grandes y más estilizados que sin duda con el correr de los años se irán sumando al entrenamiento de sobrecarga.
Antes se pensaba que un atleta que realizaba una rutina con pesas lo iba a perjudicar en su entrenamiento y en la disciplina en la que competía, y no es así. Podemos ver maratonistas, gimnastas, ciclistas etc., con muy buena masa muscular, resistencia, potencia y velocidad.
Hoy en día se puede lograr una muy buena preparación para cualquier atleta con ejercicios de sobrecarga. Se debe prepararle un programa de entrenamiento sabiendo la fecha de su competencia y así realizar rutinas de fuerza, potencia y resistencia combinadas con el trabajo que esta llevando el preparador físico.
Estos programas pueden ser muy buenos para el atleta y lograran mejorar su rendimiento sin que esto le afecte a su parte competitiva, también debemos sumarle un buen programa de alimentación y sin ninguna duda los resultados serán los esperados.
Osvaldo:esta muy bien hecho el blog y muy completo …….