Loading ...En ocasiones podemos ver a una persona con calambres en el gimnasio o en entrenamientos, competencias muy exigentes como duatlon, triatlon, que son competencias de alto rendimiento, esto puede ocurrir por un desequilibrio de los electrolitos (sodio, potasio y cloro) esto produce un desequilibrio de fluidos entre la parte interna y externa de las células musculares y esto incrementa la contracción de las fibras y produce el calambre.
Seguir un programa de nutrición bien balanceado es muy importante para el deportista y principalmente la semana previa a la competencia donde debe cambiar su programa de nutrición y adecuarlo dependiendo de donde se realice la competencia, el clima todo esto influye mucho en el atleta a si mismo como los alimentos a ingerir el día de la competencia.
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