Loading ...El trabajo de glúteos en el gimnasio es uno de los mas pedidos hoy en día, tanto por las mujeres como por los hombres, tal ves las mujeres son un poco mas exigentes en su afán de lograr tener una buena forma y bien levantados los glúteos.
Estos músculos están divididos en glúteo menor: su acción es el separador de la pierna hacia fuera, abducción, glúteo medio: su acción es un musculo puramente abductor y glúteo mayor: su acción es un musculo muy potente y bien voluminoso de redondez a la nalga, su acción es el abductor y por la dirección de sus fibras al contraerse lleva el muslo hacia atrás.
El trabajo de glúteos en el gimnasio es importante trabajarlo tanto en forma localizada, como en forma de aparatos. Algunas personas creen que trabajar los glúteos con peso le dará mas volumen o se ensanchara o deformara, si el trabajo esta bien supervisado los resultados son inmejorables ya que con los aparatos se puede trabajar las tres partes del glúteo y se puede tonificar, reducir la adiposidad, lograr dar el volumen que la persona quiere o levantar bien.
Si los glúteos se encuentran caídos todo depende del trabajo a seguir en camillas, poleas, colchoneta etc. Los resultados serán muy positivos en la persona si se lleva acabo un trabajo combinado entre gimnasia localizada y mecanizada.
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