Incluir en nuestro programa de nutrición las hortalizas es muy importante la mayor parte de las hortalizas se cocinan antes de comerlas, algunas se pueden consumir crudas, normalmente en las ensaladas en las ensaladas las hortalizas están compuestas principalmente de agua.
Debido a las grandes cantidades de hortalizas que se consumen, estas llegan a proporcionar el [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Ingredientes:
- 300 grs. de arroz integral, 400 grs. de ciruelas deshidratadas, 100 grs. de azúcar, 4 claras de huevo.
Preparacion:
Hervir el arroz hasta que quede bien cocido, hervir las ciruelas con el azúcar, luego colocar las claras, agregar el arroz, mezclar bien y trozar las ciruelas.
Luego hacer bocadillos con el arroz y las ciruelas. Colocar unos [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

Hay estudios realizados sobre el licopeno donde tiene muchos beneficios para la salud en los cuales ayuda a prevenir el cáncer, problemas de próstata, envejecimiento prematuro etc.
En que alimentos se encuentra el licopeno en frutas y verduras principalmente, en el tomate.
El licopeno es un pigmento vegetal del grupo de los carotenoides. Esta sustancia es de [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds

En la actualidad hay gente que se ha decidido por seguir un programa de alimentación vegetariana. Las proteínas obtenidas de los vegetales no son iguales a las proteínas de origen animal, por eso me consultan de como se pueden reemplazar y cubrir los requerimientos en un plan vegetariano bueno.
Acá les doy un ejemplo clásico desde [...]

If you enjoy our post, feel free to subscribes to our rss feeds