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Loading ...El acido ascórbico es la vitamina C siempre es
punto de conversación el tema de las vitaminas y su
ingesta sus beneficios y de donde provienen esta
vitamina es de origen exclusivamente vegetal donde
se encuentra en vegetales frescos, especialmente en
cítricos y patatas.
El acido ascórbico disminuye el deterioro y envejecimiento
celular por su acción antioxidante, también interviene además
en el metabolismo [...]
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El hierro es muy importante tenerlo en el programa de alimentación
diaria ya que el hierro es fundamental para la producción de
hemoglobina, y también reduce el stress y la falta de resistencia
es fundamental incluirlo en personas que desean aumentar de peso
el hierro se encuentra en los alimentos como: germen de trigo,
hígado, miel, melaza, huevos, pescado.
La ingesta [...]
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(No Ratings Yet) Loading ...La carencia de esta vitamina H pude producir lesiones de forma descamativas en la piel la importancia de esta vitamina radica en un agente fundamental para el transporte de co2 se calcula que necesitamos aproximadamente 0,3 mg para el adulto y la mitad para el niño esta vitamina la encontramos en los alimentos como son [...]
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(1 votes, average: 5 out of 5) Loading ...Los productos lácteos son una fuente de proteínas y constituyen un importante grupo de alimentos según el aporte de muchos de los nutrientes.
El valor nutritivo que tienen los lácteos es muy importante por ejemplo la leche de vaca es un alimento fundamental para niños y un valioso alimento para los adultos.
La leche contiene entre su [...]
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En otras notas escribí sobre las propiedades de cada vitamina y en que alimentos los encontramos en esta nota es sobre el factor PP también conocido como acido nicotínico, nicotinamida, vitamina anti pelagrosa o niacina.
Lo podemos encontrar principalmente en las carnes, hígado, y riñones. En los vegetales se encuentra en los cereales y las [...]
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Según estudios realizados las necesidades de fósforo por día en el adulto son de 800 mg, para los niños de 1000 mg. y 1400mg. para los adolescentes.
Los elementos mas ricos en fosforo se encuentran en los quesos, los frutos secos, leche, pescado, legumbres secas yema de huevo, los plátanos.
El fosforo es un mineral que se encuentra estrechamente ligado al calcio y [...]
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Es muy frecuente las consultas de en que alimentos encontramos
las vitaminas en este caso les estaré comentando sobre la
vitamina A y sus funciones.
Las vitaminas son microcomponentes de la alimentación que el
organismo no puede sintetizar y que en pequeñas cantidades son
imprescindibles para el desarrollo normal de las funciones de
distintos órganos.
La vitamina A también conocida como retinol [...]
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(2 votes, average: 4 out of 5) Loading ...La leche es un alimento muy importante para los niños y también para los adultos. Las vitaminas que encontramos en la leche se encuentran en solución acuosa o disuelta en los glóbulos de la grasa. Las vitaminas que encontramos son la A y la D que se hallan en la grasa de la leche, la [...]
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(No Ratings Yet) Loading ...El acido ascórbico es la vitamina C, siempre es punto de conversación el tema de las vitaminas y su ingesta, sus beneficios y de donde provienen. Esta vitamina es de origen exclusivamente vegetal y se encuentra en vegetales frescos, especialmente en cítricos y patatas.
El acido ascórbico disminuye el deterioro y envejecimiento celular por su acción [...]
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