Loading ...En la actualidad es muy alto el índice de sobrepeso en niños y adolescentes, esto es debido en gran parte al sedentarismo y falta de iniciativa para comenzar a realizar ejercicio. Mucho tiempo de dedicación a estar horas frente a una computadora y lo que antes era concurrir al potrero a jugar un partido hoy se realiza por la computadora con juegos en red.
La falta de ejercicios en una edad tan importante en un joven que esta por entrar en la adolescencia es fundamental. El que realice ejercicio no solo lo beneficiara para mantener su forma si no también para incentivar su crecimiento.
El estar pasado de peso desde muy temprana edad producirá un estiramiento de los tejidos en la parte de la cintura y así le será mas difícil en la adultez poder eliminar los kilos demás que tenga la persona, ya que muchas veces no entienden que no es bajar 10 kilos en un mes, si hace mucho tiempo que la persona esta pasada de peso la grasa esta localizada, y no se puede sacar de hoy para mañana, se necesita tiempo, nutrición, ejercicio localizado para el área donde esta localizada la adiposidad y mucha constancia, ya que algunas personas, donde bajan un poco de peso abandonan el ejercicio y la nutrición, y cuando se vuelven a notar que aumentaron regresan al gimnasio.
No es bueno subir y bajar de peso continuamente, ya que produce un desbalance en nuestro metabolismo, si tiene su hijo con sobrepeso concurra al medico, que le realice los exámenes correspondientes y luego que comience un programa de nutrición y ejercicio, para que pueda crecer sano y saludable. Tal vez al comienzo se queje, pero de grande se lo agradecerá.
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