Loading ...En varias notas ya estuve tratando este tema pero sigue siendo uno de los temas de mayor consulta.
La recuperación de lesiones las mas consultadas son meniscos, ligamentos y tendinitis entre otras y también frecuentemente se acerca gente al gimnasio por estos temas y en varios casos gente que lleva mucho tiempo de la lesión y no realizo bien la recuperación y se encuentra que no puede practicar deportes o que le ha quedado el músculo atrofiado.
Como siempre digo es importante que la persona realice la recuperación tanto con las secciones de kinesiología que el medico recomienda y luego realizar la recuperación en el gimnasio, como recuperar la fuerza y la masa muscular perdida con respecto a la otra pierna, si no cuando quieran volver a realizar deportes no podrán realizarlo con la intensidad que lo venían haciendo antes de la lesión.
Es muy importante tener paciencia para recuperar la lesión ya que no es de hoy para mañana, si se salió de un yeso o haber estado con una felula colocada, es imposible que en pocas semanas se recupere la masa muscular, la elasticidad y fuerza.
Se debe tomar bien la precaución de ir realizando de menor a mayor la recuperación y notaran que entre 60 y 90 días habrá un cambio importante según la lesión y la genética de la persona.
hola,quisiera saber en cuantos meses uno se recupera del aductor.
tengo 3 meses de descanso,e comensado ajugar,pero solo la toco la pelota,y no pateo x miedo a estirarme de nuevo el aductor,,
q me recomienda.