Loading ...Son importantes las consultas sobre la quebradura de clavícula por deportistas, o gente que ha tenido un accidente y sufrió este tipo de quebradura, ya que no recuperan la fuerza o ha quedado el hueso sobresalido.
¿Como hacer para fortalecer esta parte y volver en un tiempo prudente a hacer el press de banca con los mismos kilos que trabajaba antes en el gimnasio?
Lo primero que la persona debe tener en cuenta es seguir todos los consejos que da el medico, una vez terminado las secciones de kinesiología concurrir al gimnasio sin dejar pasar el tiempo y comenzar un trabajo de recuperación y fortalecimiento donde incluyen ejercicios en poleas, donde se puede controlar los movimientos ya que al comienzo es normal que tenga menor fuerza y no es necesario arriesgar la recuperación al comenzar con mancuernas, si es muy seguro las poleas donde podemos controlar el peso y después de un tiempo prudente comenzar con aparatos y ejercicios libres realizando bien la recuperación.
Con el tiempo se podrá volver al trabajo que se venia realizando antes de pasar por esta lesión.
hola,, quisiera saber si ahi alguna forma de evitar que se fracture la clabicula, mas bienn fortaleserlo para que no se fracture tan facilemnte , porque e notado que les a pasado mas alos ciclistas y quisieraa evitar que esto pase muy amenudo, si me pueden ayudar se los agradeceria mucho