Loading ...Es cada vez mayor la gente que se acerca al gimnasio con distintos propósitos, una importante cantidad de jóvenes llegan con grandes expectativas de lograr un desarrollo muscular importante,pero la mayoría llega con grandes dudas ya que han estado leyendo distintas notas de revistas y por supuesto todas dicen cosas distintas con sistemas sencillos complicados de entender o programas donde te tenes que quedar a vivir en el gimnasio.
Son interminables y te preguntas cual de todos es para mi, ya que algunos consejos son de series con repeticiones altas, otros de series con repeticiones bajas y cada ves te confundís mas y miras en el gym que hay gente que levanta grandes cantidades de peso y vos lo queres imitar y no podes. Pero debes saber que la persona que esta tirando grandes kilos lleva mucho tiempo entrenando y con un programa de alimentación adecuado, entonces te preguntas ¿que hago?
Lo primero que tenes que hacer es tener un buen profesional que observe que tipo de genética tenes,cual es tu gasto calórico a lo largo del día y en base a estos datos armar un programa de entrenamiento personalizado y si es necesario evaluar cada ejercicio a realizar por que hay ejercicios básicos y complementarios.
Los ejercicios no son para todos, tal vez a ti no te sirva el press de banca, un ejercicio clásico para pectorales, porque no logras la congestión esperada, en ese caso hay que buscar otro ejercicio que te sirva para tu meta, de la misma manera con el resto de tu cuerpo para lograr un programa personalizado.
Es parte de los resultados que obtendrás lograr la hipertrofia muscular o desarrollo muscular es una ciencia inexacta.
Lucha por tus objetivos, nunca bajes la guardia.
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