Loading ...En otras notas ya he comentado sobre el somatotipo, que es el estudio de la forma de la persona y consiste en clasificar la estructura morfológica de la persona.
Recordamos estos son ectomorfo, la persona con características de ser delgado que le cuesta aumentar su masa muscular. El endomorfo que es la persona con facilidad de aumentar de peso pero también de acumular adiposidad y por ultimo el mesomorfo que es la persona que aumenta de peso y masa muscular con poco porcentaje de adiposidad.
Clasificar la persona que llega al gimnasio dentro de estas tres posibilidades es muy importante para los resultados que pueda conseguir tanto con su entrenamiento como con su programa de nutrición. Es muy importante analizar el porcentaje de adiposidad de masa muscular y porcentaje de agua total y parcial que tiene en su cuerpo, luego con todos estos resultados podemos llevar adelante el programa de nutrición con la cantidad de hidratos, proteínas y grasas que la persona necesite según su clasificación.
Después de esto nos podemos concentrar en el programa de entrenamiento del cual se puede llegar a dividir en distintos ciclos, según los resultados que vaya obteniendo a medida que se van evaluando los resultados.
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