Suplementación

En la actualidad hay cada vez más suplementos y con esto cada vez mas gente confundida sobre que suplementos usar.

Un consejo, “mas no es mejor”, el hecho de comprar suplementos como ir de compras al supermercado y comprar variado no quiere decir que los resultados serán mejor.

Primero hay que observar la genética de la persona (Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo) luego el programa de nutrición a seguir que es fundamental y luego el programa de entrenamiento a seguir.
Combinar los horarios para cada suplemento es fundamental, no son para cualquier horario y muy importante con que alimentos combinarlos.

Los suplementos mas usados para desarrollo muscular son creatina, glutamina, proteína de suero, aminoácidos esenciales, Vitaminas y minerales etc.

Lo principal es consultar a un profesional, no cometan errores en ingerir grandes cantidades creyendo que les dará mas resultados por que lo único que lograran es dañar su salud.

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