Loading ...A veces el deseo de estar delgada o delgado se convierte en una peligrosa obsesión.
El desequilibrio en las ingesta diaria puede traer muchos problemas a la persona, principalmente en la mujer con el riesgo con la osteoporosis y con su ciclo menstrual que pierde mucho hierro y de más.
Lograr un programa hipocalórico consiste en un buen balance de los hidratos, proteínas y grasas.
Se puede hacer un buen programa con 5 o 6 comidas diarias de lunes a viernes y dejar libre moderado el fin de semana para comenzar a la semana siguiente con más ganas y no con tanta ansiedad.
Un programa muy estricto nos llevara a saturarnos y abandonar todo.
Un equilibrio en la nutrición y el entrenamiento nos dará constantes mejoras en nuestro cuerpo tanto estéticos como en nuestra salud.
Se el primero en comentar esta entrada
Temas relacionados
Deja tu comentario