Vigorexia

Generalmente siempre se habla de bulimia y anorexia como un grave problema mayormente ligado al sector femenino, pero ya hace tiempo se ha conocido un problema que toca muy de cerca al hombre, la “vigorexia”, principalmente en los adolecentes y también llega a los mayores.

Esto comienza en la persona que se nota delgada permanentemente en el espejo y aumenta el programa de ejercicio en el gimnasio.

Cuando una persona pasa por este problema lo primero que tiene que hacer es charlarlo con su familia, concurrir a un profesional, luego comenzar un buen programa de ejercicio bien controlado, ya que más ejercicio no quiere decir más musculo, y un programa de alimentación bien personalizado.

Les aconsejo para que la persona con el tiempo note los resultados, sacar una foto de frente, de torso y piernas con un pantalón corto y una foto de espalda. Luego de tres meses de seguir un buen programa de entrenamiento totalmente personalizado y un programa de alimentación, también personalizado, volver a sacar las fotos de frente y espalda, de esta manera notara los resultados y tomara más confianza en su cuerpo, esto le dará mas fuerza para lograr su objetivo. También les recomiendo que tomen las medidas de brazo, piernas, caja torácica.

Cambiar la genética de una persona que es delgada se conoce como el nombre de “ectomorfo”, en oportunidades estas personas son muy activas y nerviosas, consumen más energía de la que absorben, siendo este uno de los inconvenientes por la cual el individuo no puede aumentar de peso.  

Siempre tengan la mente en positivo y programen una meta, el estado anímico es muy importante para lograr los resultados, como la alimentación y el descanso. Si en el gimnasio estamos pensando que lo podemos lograr, seguro que con el tiempo lo lograremos.

Por eso tengan cuidado y estén atentos a este problema, cuiden a su hijos, ya que las consecuencias suelen ser graves en la salud.

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